No início deste ano, começamos a pensar em ações que poderíamos integrar ao Programa EnergizE e que teriam um impacto positivo na vida profissional e pessoal dos nossos colaboradores, ações que fossem compatíveis com o propósito do programa.
Dentre as ações definidas, esta um grupo de Meditação e Yoga guiado, com sessões semanais de 45 minutos. Para guiar estas sessões convidamos a Sílvia, do Studio Sílvia Bavarresco.
Porém, tanto o Yoga quanto a meditação não são práticas muito comuns da nossa sociedade, o que resulta em muitas dúvidas e pré conceitos. Pensando nisso, convidamos a Sílvia para explanar sobre o assunto no 1º Café com Atitude de 2016.
O Café ocorreu no dia 31/03 pela manhã; a Sílvia iniciou falando sobre a Ciência de Ser Feliz, com embasamento teórico em um estudo realizado pela Drª, em Biopsicologia, Susan Andrews. A partir disto, iniciou-se uma breve aula sobre as inúmeras práticas para redução do stress e melhoria da qualidade de vida, habitualmente com foco no Yoga e na Meditação.
No dia 07/04 ocorreu a 1ª Sessão de Yoga e Meditação guiada da Effective! Segue relato da Lessandra, uma de nossas colaboradoras, que participou desta 1ª sessão:
“Eu adorei a primeira sessão de YOGA e Meditação guiada da Effective, além de me sentir extremamente bem, me trouxe uma vontade já antiga de trazer essa atividade para minha vida, minha rotina. É muito bom saber que a empresa está focada no nosso bem estar, e me sinto muito feliz e grata pela oportunidade.
Obrigada Effective!”
Para saber mais sobre o trabalho da Sílvia, acesse o site:
